O Estado de São Paulo está enfrentando uma onda de calor intenso, com temperaturas que podem atingir 36°C em algumas regiões. A Defesa Civil alerta sobre os riscos associados a essas altas temperaturas e reforça a importância de tomar cuidados especiais para minimizar os impactos à saúde da população.

Uma massa de ar quente predomina sobre o estado, resultando em tardes com temperaturas elevadas em várias áreas. Na capital e na Grande São Paulo, os dias mais quentes devem ser na terça-feira (11), quarta-feira (12) e quinta-feira (13), com máximas previstas de 35°C. No interior, cidades como Registro podem alcançar 36°C, enquanto outros municípios, como Baixada Santista, Campinas, Ribeirão Preto, Bauru, São José do Rio Preto, Barretos e Franca, terão temperaturas em torno de 35°C. Outras localidades, como São José dos Campos, Araçatuba, Presidente Prudente, Marília e Araraquara, terão temperaturas próximas de 34°C. Já em Sorocaba, os termômetros podem marcar 33°C, e em Itapeva, 32°C.

Além do calor intenso, há previsão de pancadas de chuva e temporais isolados. Diante desse cenário, a Defesa Civil orienta a população a tomar algumas precauções essenciais para proteger a saúde e o bem-estar:

1. Hidratação constante: Beba muita água ao longo do dia para evitar desidratação. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, que podem aumentar a perda de líquidos.

2. Evitar exposição ao sol: Procure se abrigar durante as horas mais quentes do dia, especialmente entre as 10h e as 16h, quando o sol está mais forte. Se for necessário sair, use protetor solar, chapéus, roupas leves e óculos de sol.

3. Procure locais ventilados: Se possível, fique em ambientes frescos e ventilados para reduzir os efeitos do calor excessivo no organismo.

4. Cuidados com as crianças e idosos: Eles são mais vulneráveis aos efeitos do calor. Evite que fiquem expostos ao sol e garanta que tenham líquidos suficientes.

5. Evitar esforços físicos intensos: Durante os períodos de calor extremo, evite atividades que exigem grande esforço físico, especialmente ao ar livre.

Em caso de tempestades, a recomendação é:

• Buscar abrigo seguro: Em caso de tempestades ou temporais, procure locais protegidos e evite áreas abertas devido ao risco de quedas de raios e árvores.
• Evitar atravessar ruas alagadas ou com enxurradas: As águas podem esconder buracos ou obstáculos, representando risco de acidentes.

Seguir essas orientações é essencial para minimizar os riscos à saúde durante o período de calor intenso e tempestades.